Författare: Karin Larsson

Material, funktion och passform är viktigt för alla kläder, men särskilt för träningskläder. De ska ofta både transportera svett och samtidigt andas, och därför kallas de ibland funktionskläder. Samtidigt behöver bra träningskläder inte vara dyra.

Den här guiden går igenom vilka material som fungerar för träning, vad du bör titta på när du väljer, var du hittar prisvärda plagg och hur du sköter dem så att de håller längre. Texten är beskrivande och faktabaserad och lyfter inte fram enskilda varumärken.

Vad gör träningskläder till funktionskläder?

Poängen med funktionskläder är att materialet ska hjälpa kroppen att hålla en jämn temperatur under träningen. Bra träningsplagg transporterar bort svett från huden så att den kan avdunsta, samtidigt som tyget andas. Då slipper du känslan av ett blött och tungt plagg, och det blir mindre kallt när du väl svalnar.

Material – vad fungerar för träning?

Materialet är en av de viktigaste sakerna att titta på. Olika fibrer beter sig olika:

Syntetmaterial

• Polyester: Suger inte åt sig vatten utan transporterar svetten längs ytan där den avdunstar, och torkar därför snabbt. Det är ett av de vanligaste materialen i träningskläder.
• Nylon: Starkt, slätt och tåligt, med god fukttransport.
• Elastan (även kallat lycra): Bidrar framför allt med stretch och används oftast i mindre mängd i en blandning för att ge rörlighet och passform.

En vanlig nackdel med syntetmaterial är att de lättare kan hålla kvar lukt.

Naturliga och bearbetade material

• Bomull: Skönt och andas, men suger åt sig fukt och torkar långsamt. Det blir därför lätt tungt och blött vid svettiga pass, och passar bättre för lågintensiv aktivitet eller vardagsplagg.
• Merinoull: Transporterar fukt bra, reglerar temperaturen och är naturligt luktavvisande. Det är ofta dyrare och kräver skonsammare tvätt.
• Bambu: Bambutyg är egentligen en bearbetad cellulosafiber (viskos). Det är mjukt och skönt mot huden, men suger snarare åt sig fukt än transporterar bort den, och är mindre tåligt vid hård användning.

Många plagg är blandningar, till exempel polyester med en andel elastan, för att kombinera fukttransport med stretch.

Vad du bör titta på när du väljer

I stället för att jaga ett visst pris eller varumärke är det mer användbart att titta på:

• Material: Anpassat efter hur intensivt du tränar.
• Funktion: Att plagget passar aktiviteten, till exempel stretch för yoga eller fukttransport för löpning.
• Passform: Att det sitter bekvämt och inte skaver.
• Kvalitet: Billigt behöver inte vara sämre, men mycket lågt pris kan ibland innebära tunnare tyg eller sämre sömnad.

Var hittar man prisvärda träningskläder?

Träningskläder säljs både i butik och på nätet, och utbudet online är ofta stort. Så länge du har koll på material och storlek fungerar det bra att handla på nätet, där det också ofta är enklare att jämföra i lugn och ro.

Några sätt att hålla nere kostnaden är att handla under rea, välja butikernas egna basplagg och titta på begagnat, där välvårdade träningskläder ofta säljs i bra skick.

Sköt om plaggen så håller de längre

Oavsett pris håller träningskläder längre om de sköts rätt:

• Följ alltid tvättråden på plagget.
• Undvik sköljmedel, som kan täppa till fibrerna och försämra fukttransporten.
• Undvik torktumlare och torkskåp, eftersom värmen kan förstöra stretchen i till exempel elastan. Häng plaggen på tork i stället.
• Använd tvättpåse för sport-bh:ar så att de behåller formen.

Vanliga frågor (FAQ)

Vilket material är bäst för träningskläder?

För svettiga och intensiva pass fungerar syntetmaterial som polyester och nylon bäst, eftersom de transporterar fukt och torkar snabbt. Elastan tillsätts för stretch, och merinoull är ett bra naturligt alternativ som även är luktavvisande.

Varför är bomull mindre bra för träning?

Bomull suger åt sig fukt och torkar långsamt. Plagget blir därför lätt tungt och blött, och kan kännas kallt efter passet. Det passar bättre för lågintensiv aktivitet eller som vardagsplagg.

Är billiga träningskläder sämre än dyra?

Inte nödvändigtvis. Billiga plagg kan fungera bra om du utgår från material, passform och funktion. Mycket lågt pris kan dock ibland innebära tunnare tyg eller sämre sömnad, så det är värt att titta på kvaliteten.

Var hittar man prisvärda träningskläder?

Både i butik och på nätet. Du kan hålla nere priset genom att handla under rea, välja enklare basplagg och titta på begagnade plagg i bra skick.

Ska man använda sköljmedel på träningskläder?

Nej, det är oftast bättre att undvika sköljmedel. Det kan täppa till fibrerna i funktionsmaterial och försämra tygets förmåga att transportera fukt.

Kan man torktumla träningskläder?

Det är oftast bättre att låta bli. Värmen i torktumlare och torkskåp kan förstöra stretchen i material som elastan och försämra passformen. Häng plaggen på tork i stället.

Det förekommer erbjudanden om att låna mindre belopp, till exempel 1 000 kronor, helt utan ränta. Det kan låta som gratis pengar, men ett räntefritt lån är sällan detsamma som ett kostnadsfritt lån, och det finns saker att tänka på innan man lånar.

Den här artikeln förklarar vad ett räntefritt lån är, vilka avgifter som kan tillkomma, vilka rättigheter du har enligt lag och vilka risker som finns. Texten är faktabaserad, rekommenderar inte någon långivare och är inte ekonomisk rådgivning.

Vad är ett räntefritt lån?

Ett räntefritt lån innebär att du bara betalar tillbaka det lånade beloppet, förutsatt att du betalar inom den avtalade tiden. Sådana erbjudanden gäller oftast mindre belopp och delas vanligen ut som ett förstagångserbjudande från en långivare, alltså första gången du lånar hos just den aktören.

”Räntefritt” är inte samma som gratis

Att ett lån saknar ränta betyder inte att det är utan kostnad. Det tillkommer ofta andra avgifter, till exempel:

• Uppläggningsavgift: En avgift för att teckna själva lånet.
• Aviavgift: En avgift för varje utskickad faktura.
• Påminnelse- och förseningsavgifter: Kostnader som tillkommer om du inte betalar i tid.

Det bästa måttet på vad ett lån faktiskt kostar är den effektiva räntan, som räknar in både ränta och avgifter. Ett ”räntefritt” lån med avgifter kan alltså ändå ha en hög effektiv ränta. Läs mer om vad det egentligen kostar att låna.

Dina rättigheter enligt lag

Konsumentkreditlagen ger dig som låntagare flera rättigheter, oavsett hur litet lånet är:

• Kreditprövning: Långivaren är skyldig att göra en kreditprövning innan lånet beviljas, för att bedöma om du kan betala tillbaka.
• Ångerrätt: Du har 14 dagars ångerrätt. Ångrar du dig ska du betala tillbaka beloppet, plus ränta för de dagar du haft pengarna, inom 30 dagar.
• Effektiv ränta: Du har rätt till tydlig information om den effektiva räntan och den totala kostnaden.

Sedan den 1 mars 2025 finns dessutom ett räntetak och ett kostnadstak som gäller konsumentlån generellt. Räntan får inte överstiga referensräntan plus 20 procentenheter, och de samlade kreditkostnaderna får aldrig bli högre än det lånade beloppet. Du kan alltså aldrig bli skyldig att betala tillbaka mer än det dubbla av vad du lånat. Reglerna skärptes ytterligare under 2026, så kontrollera alltid vad som gäller hos Finansinspektionen eller Hallå konsument.

Riskerna med att låna små belopp

Att ett lån beviljas betyder inte att det är en bra idé. Även små lån är förknippade med risker:

• Skulden ska betalas tillbaka. Klarar du inte det inom löptiden blir det snabbt dyrare.
• Betalningsanmärkning. Uteblivna betalningar kan leda till inkasso, krav via Kronofogden och en betalningsanmärkning.
• Sämre framtida möjligheter. Skulder och betalningsanmärkningar kan försämra dina chanser att låna, hyra bostad eller teckna abonnemang i framtiden.

Att låna för att täcka löpande utgifter är sällan en hållbar lösning, eftersom det kan bygga upp en skuld som är svår att ta sig ur.

Var du får hjälp

Om du har svårt att få ekonomin att gå ihop finns kostnadsfri och opartisk hjälp att få:

• Kommunens budget- och skuldrådgivning: Kostnadsfri hjälp med privatekonomi och skulder, som du når via din kommun.
• Hallå konsument: Konsumentverkets upplysningstjänst, som du når på 0771-525 525 eller via hallakonsument.se.

Friskrivning: Den här artikeln är enbart informativ och faktabaserad. Den utgör inte ekonomisk rådgivning och är inte en rekommendation av något lån eller någon långivare. Att låna pengar innebär alltid en risk. Fundera på om du verkligen behöver låna, och ta hjälp av kommunens kostnadsfria budget- och skuldrådgivning om du är osäker eller har svårt att betala.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad är ett räntefritt lån?

Ett räntefritt lån innebär att du bara betalar tillbaka det lånade beloppet, om du betalar inom avtalad tid. Det gäller oftast mindre belopp och är vanligen ett förstagångserbjudande.

Är ett räntefritt lån gratis?

Nej, inte nödvändigtvis. Det kan tillkomma avgifter som uppläggnings- och aviavgift samt kostnader vid sen betalning. Den effektiva räntan visar den verkliga kostnaden.

Vad är effektiv ränta?

Effektiv ränta är den totala kostnaden för ett lån uttryckt som en årlig ränta, inklusive både ränta och avgifter. Den gör det lättare att jämföra lån och villkor.

Har jag ångerrätt på ett snabbt lån?

Ja. Enligt konsumentkreditlagen har du 14 dagars ångerrätt. Utnyttjar du den ska du betala tillbaka beloppet plus ränta för de dagar du haft pengarna, inom 30 dagar.

Finns det någon gräns för hur dyrt ett lån får bli?

Ja. Sedan 2025 finns ett räntetak och ett kostnadstak för konsumentlån. De samlade kreditkostnaderna får aldrig överstiga det lånade beloppet, så du kan aldrig bli skyldig att betala tillbaka mer än det dubbla.

Var kan jag få hjälp om jag har svårt att betala?

Du kan vända dig till kommunens kostnadsfria budget- och skuldrådgivning, eller till Hallå konsument på 0771-525 525. Vid fastställda skulder är det Kronofogden du har att göra med.

När vinterhalvåret drar igång blir många torra i huden, och på marknaden finns det oräkneliga krämer och serum som alla säger sig vara bäst. Det gör det svårt att veta vad man faktiskt ska titta efter.

Den här guiden förklarar vad torr hud är, vilka typer av verksamma ämnen som hjälper och vad du kan tänka på när du väljer produkt. Texten är beskrivande och faktabaserad, lyfter inte fram enskilda varumärken och ersätter inte medicinsk rådgivning.

Vad är torr hud och varför uppstår den?

Torr hud innebär att huden har för lite både fukt och fett. Den kan då kännas stram, se rödflammig ut, fjälla och klia. Det är särskilt vanligt att huden känns stram efter dusch eller efter att man varit ute i solen.

Att huden blir torr beror ofta på yttre faktorer. Under vintern är luften torrare både ute och inne, och hett vatten, långa duschar och starka tvålar drar ur hudens naturliga fetter. Hudens förmåga att hålla kvar fukt minskar också med åldern.

Tre typer av verksamma ämnen

De flesta bra produkter för torr hud bygger på en kombination av tre typer av ämnen som gör olika saker:

• Humektanter: Binder fukt och drar vatten till hudens övre lager. Vanliga exempel är glycerin, hyaluronsyra och karbamid (urea).
• Emollienter: Mjukgör och slätar ut hudytan och fyller igen ”glapp” i hudbarriären. Hit hör bland annat ceramider och olika oljor.
• Ocklusiva ämnen: Bildar ett skyddande lager som bromsar avdunstningen så att fukten stannar kvar. Exempel är vaselin och sheasmör.

En humektant på egen hand kan i torr luft dra fukt till ytan där den avdunstar. Därför fungerar den bäst tillsammans med ett emollient eller ocklusivt ämne som håller kvar fukten. Många krämer innehåller alla tre.

Vad du bör titta på när du väljer produkt

I stället för att leta efter en enskild ”bästa” produkt är det mer användbart att titta på egenskaper:

• Konsistens: En fetare kräm passar oftast torr hud bättre än en tunn lotion, eftersom den innehåller mindre vatten och håller kvar fukten längre. För mycket torra partier kan en salva behövas. En lotion är smidigare men kan behöva smörjas på oftare.
• Parfymfritt: Har du känslig hud är oparfymerade produkter oftast skonsammare, eftersom parfym kan irritera.
• Ingredienslistan: Titta efter de fuktbindande och mjukgörande ämnena ovan, och var uppmärksam på sådant som kan irritera, som alkohol och starka syror.

Goda vanor för torr hud

Vilken produkt du väljer är bara en del. Vardagsvanor spelar minst lika stor roll:

• Duscha och bada i ljummet vatten i stället för hett, och inte oftare än du behöver.
• Klappa huden torr med handduken i stället för att gnugga.
• Smörj in huden medan den fortfarande är lätt fuktig, så att fukten låses in.
• Använd milda, oparfymerade rengöringsprodukter i stället för starka tvålar.
• En luftfuktare inomhus kan hjälpa under vintern.

När du bör söka vård

Torr hud går oftast att lindra på egen hand. Men om huden är mycket torr kan det övergå i eksem, och ibland behövs mer hjälp.

Kontakta en vårdcentral om du har försökt lindra besvären i ungefär en vecka utan resultat, eller om de förvärras. Sök också vård om huden blir röd, svullen, vätskar eller verkar infekterad. Du kan även ringa 1177 för sjukvårdsrådgivning.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad beror torr hud på?

Torr hud beror på att huden har för lite fukt och fett. Det förvärras ofta av torr vinterluft, hett vatten, långa duschar och starka tvålar, och hudens förmåga att hålla fukt minskar med åldern.

Vad är skillnaden mellan humektanter, emollienter och ocklusiva ämnen?

Humektanter binder fukt, emollienter mjukgör hudytan och ocklusiva ämnen bildar ett lager som bromsar avdunstningen. En bra produkt kombinerar ofta alla tre.

Är kräm eller lotion bäst för torr hud?

För torr hud passar oftast en fetare kräm bättre, eftersom den håller kvar fukten längre. En lotion är tunnare och smidigare men kan behöva smörjas på oftare. För mycket torra partier kan en salva behövas.

Bör man välja parfymfritt?

Har du känslig hud är oparfymerade produkter oftast ett tryggare val, eftersom parfym är en vanlig orsak till irritation.

Torkar vatten ut huden?

Inte i sig. Det är framför allt hett vatten, täta och långa duschar och starka tvålar som drar ur hudens naturliga fetter. Använd ljummet vatten, milda produkter och smörj in huden medan den fortfarande är lätt fuktig.

När bör jag söka vård för torr hud?

Kontakta en vårdcentral om besvären inte förbättras inom ungefär en vecka eller förvärras, eller om huden blir röd, svullen, vätskar eller verkar infekterad.

FIFA 22 var 2021 års upplaga av EA Sports långvariga fotbollsserie. Spelet är i dag några år gammalt, och en del har hänt med serien sedan dess, men det är fortfarande många som söker information om just den här utgåvan.

Den här artikeln samlar neutrala fakta om FIFA 22: när det släpptes, till vilka plattformar, vad som var nytt och hur spelet passar in i seriens historia. Texten är beskrivande och faktabaserad och är inte en recension.

Vad är FIFA 22?

FIFA 22 är ett fotbollsspel som utvecklades och gavs ut av EA Sports (Electronic Arts). Det släpptes världen över den 1 oktober 2021, medan de som köpte Ultimate Edition fick tillgång några dagar tidigare.

Precis som tidigare år bygger spelet på licensierade ligor, lag och spelare. På omslaget syntes för andra året i rad Paris Saint-Germains Kylian Mbappé. Det är en av de många titlarna i en serie som funnits sedan början av 1990-talet och som hör till de mest välkända dataspelen.

Plattformar och HyperMotion

FIFA 22 fanns till ett brett urval av plattformar: PlayStation 5, PlayStation 4, Xbox Series X/S, Xbox One, PC (via EA App, Origin och Steam), Stadia samt Nintendo Switch i en så kallad Legacy Edition.

Årets stora nyhet var HyperMotion, en teknik som kombinerade rörelsedata från riktiga matcher med maskininlärning för att skapa mer verklighetstrogna rörelser. En viktig detalj var att HyperMotion bara fungerade på nästa generations konsoler, alltså PS5 och Xbox Series X/S, samt Stadia. Spelare på PS4, Xbox One, PC och Switch fick en version utan tekniken. Vilken plattform och utrustning du spelade på påverkade alltså upplevelsen.

Spellägen

FIFA 22 innehöll de spellägen som serien var känd för:

• Career Mode: Spela som tränare eller spelare över flera säsonger, med möjlighet att skapa en egen klubb.
• Ultimate Team (FUT): Bygg ett lag av spelarkort och tävla online.
• Volta Football: Gatufotboll i mindre format med fokus på stil och trick.
• Pro Clubs: Spela med en egen avatar i lag tillsammans med andra.

Ultimate Team och lootlådor

Ultimate Team är seriens mest populära onlineläge. Här bygger man sitt lag med hjälp av spelarkort, som bland annat kan fås genom så kallade FUT-paket. Dessa paket kan köpas för riktiga pengar och innehåller ett slumpmässigt urval av kort.

Just den här typen av lootlådor har varit omdiskuterad och har i vissa länder granskats eller reglerats utifrån sin likhet med spel om pengar. Det är värt att känna till för den som vill ha koll på kostnaderna i spelet.

FIFA 22:s plats i serien

FIFA 22 kom under de sista åren av samarbetet mellan EA och fotbollsförbundet FIFA. År 2022 meddelade EA att det mångåriga partnerskapet skulle avslutas.

Det innebar att FIFA 23 blev den sista titeln under namnet FIFA. Från och med 2023 heter serien i stället EA Sports FC. Spelen fortsätter alltså, men under ett nytt namn. Det förklarar varför det inte finns någon nyare titel som heter ”FIFA”.

Vanliga frågor (FAQ)

När släpptes FIFA 22?

FIFA 22 släpptes världen över den 1 oktober 2021. De som köpte Ultimate Edition fick tillgång några dagar tidigare.

Till vilka plattformar kom FIFA 22?

Spelet fanns till PS5, PS4, Xbox Series X/S, Xbox One, PC, Stadia och Nintendo Switch (Legacy Edition).

Vad var HyperMotion?

HyperMotion var en rörelseteknik som skapade mer verklighetstrogna animationer. Den fungerade bara på PS5, Xbox Series X/S och Stadia, inte på äldre konsoler, PC eller Switch.

Vilka spellägen fanns i FIFA 22?

Bland spellägena fanns Career Mode, Ultimate Team (FUT), Volta Football och Pro Clubs.

Vad är Ultimate Team och FUT-paket?

Ultimate Team är ett läge där du bygger ett lag av spelarkort. FUT-paket kan köpas för riktiga pengar och ger ett slumpmässigt urval av kort, vilket har gjort dem omdiskuterade.

Varför finns det inget nyare spel som heter FIFA?

EA och FIFA avslutade sitt samarbete, och FIFA 23 blev den sista titeln med FIFA-namnet. Sedan 2023 heter serien i stället EA Sports FC.

Att köpa och sälja aktier och fonder i mobilen har blivit vanligt, och det finns många appar att välja mellan. De skiljer sig åt i avgifter, utbud och funktioner, och det är också skillnad på vilken typ av konto och handel de erbjuder.

Den här guiden förklarar vad appar för aktiehandel är, vilka kontotyper som finns, vad du bör jämföra och vad som är viktigt kring säkerhet. Texten är beskrivande och faktabaserad och är inte ett investeringsråd.

Vad är en app för aktiehandel?

En app för aktiehandel är en mobilapp där du kan köpa och sälja värdepapper som aktier och fonder. Bakom appen står en nätmäklare eller en bank, och inloggningen sker oftast med BankID.

I Sverige erbjuder både renodlade nätmäklare och traditionella banker den här typen av appar. Utbudet och villkoren skiljer sig åt mellan aktörerna.

Kontotyper: ISK, kapitalförsäkring och aktie- och fondkonto

Vilken kontotyp du väljer påverkar både skatt och ägande. De tre vanligaste är:

• Investeringssparkonto (ISK): Schablonbeskattas på hela värdet, oavsett om du gör vinst eller förlust. Du äger själv innehaven och slipper deklarera varje affär.
• Kapitalförsäkring (KF): Schablonbeskattas på liknande sätt, men här är det försäkringsbolaget som formellt äger innehaven och du kan ange förmånstagare. Passar bland annat för att spara till barn.
• Aktie- och fondkonto (AF/depå): Här beskattas du för varje affär, med 30 procent på kapitalvinster, och du behöver deklarera vinster och förluster.

Vilket konto som passar beror på din situation. ISK och KF är populära för långsiktigt sparande just på grund av schablonskatten.

Vad du bör titta på när du jämför

I stället för att leta efter en enskild ”bästa” app är det mer användbart att jämföra sakliga egenskaper:

• Avgifter: Courtage (avgiften per affär), eventuell valutaväxlingsavgift vid handel i utländska aktier och fondavgifter. Observera att ”provisionsfri” handel inte betyder gratis – kostnader kan finnas i till exempel växlingspåslag.
• Utbud: Vilka marknader, aktier och fonder du kommer åt.
• Kontotyper: Om appen erbjuder ISK, KF och vanligt depåkonto.
• Användarvänlighet och verktyg: Gränssnitt, analys- och bevakningsfunktioner.
• Insättningar och kundtjänst: Hur du för över pengar, till exempel via banköverföring och tjänster som Trustly, och hur du får support.

Säkerhet och reglering

Aktörer som erbjuder aktiehandel till svenska konsumenter ska ha tillstånd från Finansinspektionen. Ett enkelt första steg är att kontrollera att appen drivs av ett bolag som står under tillsyn.

Det finns också två skydd som är bra att känna till:

• Insättningsgarantin: Skyddar oplacerade pengar (kontanter) på kontot upp till ett visst maxbelopp, drygt en miljon kronor per person och institut. Aktuellt belopp hittar du hos Riksgälden.
• Investerarskyddet: Dina värdepapper hålls åtskilda från bolagets egna tillgångar och ska normalt lämnas tillbaka om bolaget går i konkurs. Skulle det ändå inte gå kan investerarskyddet ge ersättning upp till 250 000 kronor.

Var försiktig med CFD:er och copy-trading

Vissa appar erbjuder inte bara vanlig aktiehandel utan även CFD:er, hävstångsprodukter och copy-trading, där du automatiskt kopierar andra investerares affärer.

Det här är komplexa och riskfyllda produkter. En stor majoritet av privatpersoner som handlar med CFD:er förlorar pengar, och hävstång kan förstora både vinster och förluster. Blanda inte ihop den typen av handel med långsiktigt sparande i aktier och fonder.

Friskrivning: Den här artikeln är enbart informativ och faktabaserad. Den utgör inte investeringsråd och är inte en rekommendation av någon app eller aktör. Allt sparande och all handel med värdepapper innebär risk, och du kan förlora hela eller delar av ditt kapital. Investera aldrig mer än du har råd att förlora, och läs mer hos Finansinspektionen.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad är en app för aktiehandel?

Det är en mobilapp från en nätmäklare eller bank där du kan köpa och sälja värdepapper som aktier och fonder, oftast med inloggning via BankID.

Vad är skillnaden mellan ISK, kapitalförsäkring och aktie- och fondkonto?

ISK och kapitalförsäkring schablonbeskattas på värdet, medan ett aktie- och fondkonto beskattas per affär med 30 procent på vinster. I en kapitalförsäkring äger försäkringsbolaget formellt innehaven, medan du äger dem själv i ett ISK.

Vad är courtage?

Courtage är den avgift du betalar till mäklaren när du köper eller säljer aktier. Nivån varierar mellan aktörer, och vid handel i utländska aktier kan det tillkomma valutaväxlingsavgift.

Är pengarna skyddade om nätmäklaren går i konkurs?

Dina värdepapper hålls åtskilda och ska normalt lämnas tillbaka. Oplacerade pengar skyddas av insättningsgarantin upp till ett maxbelopp, och investerarskyddet kan ge ersättning upp till 250 000 kronor för värdepapper om de mot förmodan inte kan lämnas ut.

Vad är copy-trading och CFD:er?

Copy-trading innebär att du automatiskt kopierar andra investerares affärer, och CFD:er är hävstångsprodukter. Båda är komplexa och riskfyllda, och en stor majoritet av privatpersoner förlorar pengar på CFD-handel.

Behöver appen ha tillstånd?

Ja. Aktörer som erbjuder aktiehandel till svenska konsumenter ska ha tillstånd från och stå under tillsyn av Finansinspektionen.

NFT blev ett av de mest omtalade orden inom kryptovärlden när digital konst plötsligt såldes för mångmiljonbelopp. Men bakom rubrikerna råder det ofta förvirring om vad en NFT faktiskt är och vad man egentligen äger.

Den här guiden förklarar vad en NFT är, hur tekniken fungerar, vad den används till och vilka risker som finns. Texten är beskrivande och faktabaserad och är inte ett investeringsråd.

Vad betyder NFT?

NFT står för non-fungible token, vilket på svenska ungefär betyder ”icke utbytbar token”. En token är en digital enhet som registreras på en blockkedja, alltså samma typ av teknik som ligger bakom kryptovaluta.

Skillnaden mot en vanlig kryptovaluta är just att en NFT är unik. En kryptovaluta är utbytbar (fungibel): en bitcoin är utbytbar mot en annan bitcoin, precis som en hundralapp är värd lika mycket som en annan hundralapp. En NFT är däremot unik och kan inte bytas ut mot en identisk token.

De flesta NFT:er bygger på blockkedjan Ethereum och en teknisk standard som heter ERC-721. Det finns även andra standarder och blockkedjor, men ERC-721 är den vanligaste.

Vad äger man egentligen?

Här finns de vanligaste missförstånden. När du köper en NFT äger du själva token, alltså det ägarbevis som är registrerat på blockkedjan. Det är viktigt att förstå vad det inte innebär:

• Du får oftast inte upphovsrätten. Rätten till verket stannar i regel hos skaparen om inget annat uttryckligen avtalas.
• Filen kan fortfarande kopieras. Vem som helst kan titta på och spara bilden. En NFT hindrar alltså inte kopiering.
• Själva filen ligger sällan på blockkedjan. Där lagras framför allt ägaruppgifterna, medan bilden eller videon oftast ligger lagrad på annan plats som din token pekar mot.

Det man betalar för är alltså i praktiken ett verifierbart bevis på att man äger en viss token – inte ensamrätt till att se eller använda innehållet.

Så skapas och handlas NFT:er

En NFT skapas genom en process som kallas minting. Skaparen laddar upp sitt innehåll, ett så kallat smart kontrakt skapar en unik token med ett eget id, och detta registreras på blockkedjan.

För att köpa, sälja eller förvara NFT:er behöver du en kryptoplånbok för Ethereum och handeln sker på särskilda marknadsplatser. Vid transaktioner betalar du oftast en nätverksavgift som kallas gas.

Vanliga användningsområden

NFT-tekniken kan användas till mycket, men i praktiken är det några områden som dominerat:

• Digital konst: Det mest omtalade, som när konstnären Beeple sålde ett verk för 69 miljoner dollar 2021.
• Samlarobjekt: Serier av bilder, till exempel CryptoPunks och Bored Ape Yacht Club.
• Spelföremål: Föremål och karaktärer som ägs av spelaren i vissa spel.
• Övrigt: Exempelvis medlemskap, biljetter och musik.

Risker att känna till

NFT-marknaden växte explosionsartat 2021 men föll sedan kraftigt, och den är fortsatt mycket spekulativ och svängig. Några viktiga risker:

• Kraftiga värdesvängningar: Värdet kan falla snabbt, i vissa fall till nära noll.
• Svårt att sälja: Eftersom varje NFT är unik kan det vara svårt att hitta en köpare.
• Bedrägerier: Det förekommer förfalskningar, kopierade projekt och rena bedrägerier.
• Svagt konsumentskydd: Handeln är i stor utsträckning oreglerad.

Friskrivning: Den här artikeln är enbart informativ och faktabaserad. Den utgör inte investerings- eller köpråd och uppmuntrar inte till att köpa NFT:er eller kryptotillgångar. Handel med sådana tillgångar innebär hög risk, och du kan förlora hela ditt insatta belopp. Investera aldrig mer än du har råd att förlora, och läs mer om riskerna hos Finansinspektionen.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad står NFT för?

NFT står för non-fungible token, alltså en unik, icke utbytbar token som registreras på en blockkedja.

Vad är skillnaden mellan en NFT och en kryptovaluta?

En kryptovaluta är utbytbar – en enhet är likvärdig med en annan. En NFT är unik och kan inte bytas ut mot en identisk token.

Äger man bilden när man köper en NFT?

Man äger själva token, alltså ägarbeviset på blockkedjan. Upphovsrätten till verket stannar oftast hos skaparen, om inget annat avtalas.

Kan andra kopiera eller titta på en NFT?

Ja. En NFT hindrar inte att en bild kopieras eller visas. Det som är unikt och verifierbart är ägandet av token, inte tillgången till själva filen.

Var köper och säljer man NFT:er?

NFT:er handlas på särskilda marknadsplatser, och du behöver en kryptoplånbok för att köpa, sälja och förvara dem.

Är NFT:er en säker investering?

Nej. NFT:er räknas som mycket spekulativa. Värdet kan svänga kraftigt eller falla till nära noll, det kan vara svårt att sälja och konsumentskyddet är svagt.

Patiens är ett av de mest klassiska kortspelen, och i dag spelar många det i mobilen i stället för med en fysisk kortlek. På en Android-telefon finns det gott om appar, och de skiljer sig åt både i innehåll och i hur de är uppbyggda.

Den här guiden förklarar vad patiens är, hur den vanligaste varianten fungerar, vilka andra varianter som finns och vad du kan titta på när du väljer en app. Texten är beskrivande och faktabaserad och lyfter inte fram någon enskild app.

Vad är patiens?

Patiens är ett samlingsnamn för kortspel som spelas av en enda person. Ordet kommer från franskans ”patience”, som betyder tålamod. På engelska kallas patiens för solitaire, som ungefär betyder ”ensam”.

Ofta syftar ordet patiens på den enskilda varianten Klondike, som på svenska heter Harpan. Det är den variant de flesta känner igen och som ofta bara kallas ”patiens”.

Harpan – den vanligaste patiensen

Harpan spelas med en vanlig kortlek på 52 kort. Målet är att flytta alla kort till fyra grundhögar, en för varje färg, byggda i stigande ordning från ess till kung.

Så här är spelet upplagt:

• Tablån: Sju kolumner läggs ut. Den första har ett kort, den andra två, och så vidare upp till sju kort i den sista. Bara det översta kortet i varje kolumn ligger med bildsidan upp.
• Grundhögarna: Fyra tomma högar där du bygger upp varje färg från ess till kung.
• Talongen: De kort som blir över bildar en hög som du drar nya kort från.

I tablån bygger du nedåt i växlande färg, alltså en svart nia på en röd tia. När en kolumn blir tom kan den fyllas med en kung. Spelet är löst när alla kort ligger i grundhögarna.

En vanlig inställning är hur många kort du drar från talongen åt gången. Drar du ett kort är spelet lättare, medan tre kort i taget gör det svårare eftersom du inte kommer åt alla kort lika lätt.

Andra vanliga varianter

Patiens finns i hundratals varianter. Några av de vanligaste är:

• Spindelharpan (Spider): Spelas ofta med två kortlekar, där målet är att bygga hela sviter i samma färg.
• FreeCell: Här ligger alla kort synliga från början, vilket gör spelet mer strategiskt och mindre beroende av tur.
• Pyramid: Korten läggs i en pyramid, och du tar bort par som tillsammans blir 13.

Patiens på Android – vad du bör titta på

Utbudet av patiensappar är stort, och de skiljer sig åt på flera punkter. När du jämför appar kan du titta på:

• Pris och annonser: Många appar är gratis men innehåller annonser. Andra är betalappar eller erbjuder en annonsfri version via köp i appen.
• Offline-läge: Om appen går att spela utan internet, vilket är praktiskt på till exempel flyget.
• Varianter: Om appen bara har Harpan eller även Spindelharpan, FreeCell och andra varianter.
• Svårighetsval: Om du kan välja att dra ett eller tre kort, och om det finns olika svårighetsgrader.
• Hjälpfunktioner: Möjlighet att ångra drag, få tips och se statistik över dina spel.
• Design: Om du kan byta bakgrund och kortlek efter smak.

Kort historik

Patiens uppstod troligen i Tyskland eller Skandinavien under slutet av 1700-talet och blev populärt i Europa under 1800-talet. Den första kända engelska samlingen av patiensspel gavs ut av Lady Adelaide Cadogan omkring 1870.

Namnet Klondike kommer från guldrushen i Klondike i slutet av 1800-talet. Att just den varianten blev så känd hänger ihop med att Harpan följde med Microsoft Windows från 1990, vilket gjorde den till ett av världens mest spelade dataspel. Du kan läsa mer om det och andra klassiska dataspel i en separat artikel.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad betyder patiens?

Patiens betyder tålamod, från franskans ”patience”, och är ett samlingsnamn för kortspel som spelas av en person. På engelska kallas det solitaire.

Vad är Harpan?

Harpan är det svenska namnet på Klondike, den vanligaste och mest kända patiensvarianten. Det är ofta den man menar när man säger ”patiens”.

Hur vinner man i Harpan?

Du vinner när du har flyttat alla 52 kort till de fyra grundhögarna, sorterade i färg och i stigande ordning från ess till kung.

Vad är skillnaden mellan att dra ett och tre kort?

Drar du ett kort i taget från talongen blir spelet lättare, eftersom du lättare kommer åt alla kort. Drar du tre kort i taget blir det svårare och mer utmanande.

Vilka andra patiensvarianter finns?

Förutom Harpan finns bland annat Spindelharpan (Spider), FreeCell och Pyramid. Det finns totalt hundratals olika varianter av patiens.

Kan man spela patiens offline på mobilen?

Ja, många patiensappar har ett offline-läge så att du kan spela utan internetuppkoppling. Om det är viktigt för dig är det bra att kontrollera det innan du laddar ner en app.

Kosttillskott säljs i dag på många ställen, från apotek till en mängd nätbutiker. Utbudet är stort, och det är inte alltid lätt att veta var man ska handla eller hur man känner igen en seriös produkt.

Den här artikeln handlar om var kosttillskott finns att köpa och hur du bedömer om en produkt och en säljare är att lita på. Om du i stället vill läsa om vad kosttillskott är och vilka som behöver dem finns det i en separat guide. Texten är faktabaserad och ger inte medicinska råd.

Börja med behovet

Innan du letar efter en produkt är det värt att fundera på om du faktiskt behöver ett tillskott. Enligt Livsmedelsverket får de flesta i sig tillräckligt med näring genom en varierad kost, och det är främst vissa grupper som rekommenderas tillskott.

Att utgå från ett konkret behov gör det också lättare att välja rätt produkt, i stället för att köpa på känsla eller utifrån marknadsföring.

Var kan man köpa kosttillskott?

Kosttillskott säljs i flera olika kanaler:

• Apotek: Har ofta ett grundutbud och personal som kan svara på frågor. För vissa grupper, till exempel gravida, rekommenderas köp på apotek.
• Hälsokostbutiker och kedjor: Har ett bredare sortiment, både i butik och på nätet.
• Dagligvaruhandeln: Vanliga vitaminer och mineraler finns ofta i mataffären.
• Nätbutiker: Störst utbud, men också störst skillnad i hur seriösa säljarna är.

Handla säkert på nätet

Kosttillskott är den vanligaste typen av livsmedel att handla på nätet, men det är också här man behöver vara mest försiktig. En stor del av de mindre sajterna som säljer kosttillskott har inte registrerat sig för att sälja livsmedel, vilket innebär att produkterna står utanför den svenska livsmedelskontrollen.

I kontroller har Livsmedelsverket hittat farliga ämnen i vissa produkter som sålts på nätet, bland annat tungmetaller, läkemedel och dopningsklassade ämnen. Problemet gäller framför allt mindre, okända aktörer – inte de större hälsokostkedjornas näthandel.

En enkel tumregel är därför att handla från etablerade, registrerade återförsäljare, och vara försiktig med okända webbutiker, särskilt sådana som är baserade utomlands.

Så bedömer du om en produkt är seriös

Oavsett var du handlar finns det sakliga saker att titta efter:

• Tydlig märkning: Innehållsförteckning, mängd per dos och doseringsanvisning ska framgå.
• Ansvarigt företag: Det ska gå att se vilket företag som står bakom produkten, med kontaktuppgifter.
• Rimliga påståenden: Var skeptisk mot produkter som lovar snabba eller stora hälsoeffekter. Ordet ”naturlig” betyder inte att en produkt är ofarlig.
• Extra försiktighet med vissa kategorier: Bantningsprodukter och sportpreparat har oftare visat sig innehålla otillåtna eller läkemedelsklassade ämnen, som efedrin.

Kosttillskott, träning och doping

I tränings- och idrottssammanhang används ibland produkter som proteinpulver, kreatin eller pre-workout. Här är det extra viktigt att veta var produkten kommer ifrån, eftersom vissa importerade sport- och viktminskningspreparat har innehållit dopningsklassade substanser som inte stått på förpackningen.

För den som tävlar gäller att utövaren själv ansvarar för allt hen får i sig. Mer om kosttillskott och träning finns att läsa separat.

När är det egentligen ett läkemedel?

Ibland är gränsen mellan kosttillskott och läkemedel otydlig. En produkt som är avsedd att behandla eller bota sjukdom, eller som har en läkemedelsliknande effekt, räknas som ett läkemedel. Sådana produkter ska vara godkända, och det är Läkemedelsverket som gör den bedömningen.

Om en produkt som säljs som kosttillskott lovar att bota sjukdomar är det en tydlig varningsflagga.

Friskrivning: Den här artikeln är enbart informativ och faktabaserad och utgör inte medicinsk rådgivning. Kosttillskott ersätter inte en varierad kost eller läkemedel. Rådgör med vården innan du börjar med ett kosttillskott om du är gravid, ammar, tar läkemedel, har en sjukdom eller har ihållande besvär. Läs mer hos Livsmedelsverket.

Vanliga frågor (FAQ)

Var kan man köpa kosttillskott?

Kosttillskott säljs på apotek, i hälsokostbutiker och dagligvaruhandeln samt i nätbutiker. Säkrast är att handla från etablerade och registrerade återförsäljare.

Är det säkert att köpa kosttillskott på nätet?

Det beror på säljaren. Många mindre nätbutiker är inte registrerade för att sälja livsmedel och står utanför kontrollen. Håll dig till kända, registrerade aktörer och var försiktig med okända utländska webbutiker.

Hur vet jag om ett kosttillskott är seriöst?

Titta efter tydlig märkning med innehåll och dosering, ett tydligt ansvarigt företag med kontaktuppgifter, och undvik produkter som lovar stora eller snabba hälsoeffekter.

Varför bör man vara försiktig med bantnings- och sportpreparat?

Just dessa kategorier har oftare visat sig innehålla otillåtna eller läkemedelsklassade ämnen, som efedrin, som kan vara skadliga och som inte alltid står på förpackningen.

När räknas en produkt som läkemedel i stället för kosttillskott?

När produkten är avsedd att behandla eller bota sjukdom, eller har en läkemedelsliknande effekt. Då ska den vara godkänd, och Läkemedelsverket gör bedömningen.

När bör jag prata med en läkare?

Vid ihållande besvär som trötthet, eller om du är gravid, ammar, tar läkemedel eller har en sjukdom, bör du rådgöra med vården innan du börjar med ett kosttillskott.